Network
MAPAY BANDUNG - Penulsi buku Jurus Sehat Rasulullah, dr. Zaidul Akbar membeberkan panduan makan yang sesuai dengan sunnah rasul saat seorang ibu tengah mengandung alias sedang hamil.
Ketika hamil seorang perempuan tentu akan makan lebih banyak daripada biasanya.
Hal ini dikarenakan agar terpenuhi gizi dan nutrisi untuk ibu hamil dan janin yang ada pada kandungannya.
Namun, tidak jarang seorang ibu hamil terkadang melebihi batas mengkonsumsi makanan sehingga ketika hamil berat badannya cenderung lebih besar, padahal berat badan janin normal atau bahkan kurang.
Baca Juga: Bukan Yoghurt, Cukup Dengan Air Nabeez Pencernaan Sehat Seketika Kata dr. Zaidul Akbar, Sudah Tahu?
Menurut dr. Zaidul Akbar panduan makan untuk seseorang yang sedang hamil tetap sama, yaitu makan ketika lapar dan berhenti ketika kenyang, seperti yang dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official pada Senin 20 Desember 2021.
“Lagi hamil sekalipun ya ga boleh sampe kekenyangan, justru makin penuh perutnya,” kata dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan bagi ibu hamil untuk lebih selektif ketika mengkonsumsi sesuatu.
Sehingga apapun yang tidak harus dimakan lebih baik hindari karena hal tersebut tidak baik untuk kesehatan dan janin.
Baca Juga: Apakah Haid Datang 2 Kali dalam Sebulan Itu Normal? dr. Saddam Ismail Ungkap Jawabannya
dr. Zaidul Akbar menerangkan, jika seorang ibu hamil sudah kelebihan berat badan maka anak atau janin yang ada dalam kandungan akan jadi imbasnya.
Sehingga panduan makan saat hamil juga tetap terapkan sesuai panduan yang Rasul contohkan.
Selanjutnya, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa saat hamil jangan berlebihan masalah makanan dan pilih makanan yang diperlukan oleh badan jangan hanya asal sekedar makan.
Adapun rumus makan untuk ibu hamil menurut dr. Zaidul Akbar ialah 1/3 makan, 1/3 minum, 1/3 udara hal tersebut jauh lebih baik.
Dengan catatan makanan dan minuman harus tetap yang berkualitas dan bermanfaat bagi tubuh.
Atau bisa juga disiasati dengan makan sering namun kalori tetap sedikit atau cukup, sehingga nutrisi penting tetap masuk ke dalam tubuh. Maka dengan konsep tersebut baik dalam menjaga kehamilan.
Kemudian dr. Zaidul Akbar menambahkan bahwa saat hamil ada 3 jenis herbal yang sangat disarankan untuk terus dikonsumsi selama kehamilan yaitu madu, zaitun dan kurma.***
