Network
MAPAY BANDUNG - Penyakit diabetes melitus atau kencing manis, merupakan masalah kesehatan yang dapat menyerang siapa saja.
Baik muda maupun orang tua, laki-laki atau perempuan, kencing manis akan datang menyerang tubuh jika seseorang itu tidak dapat mengatur pola hidupnya dengan baik.
Seorang Healthy Vlogger dr. Saddam Ismail, kali ini akan memberikan cara mudah untuk menghindari penyakit diabetes melitus atau kencing manis.
Baca Juga: Gagal Ginjal Bisa Sembuh dengan Rutin Minum Air Rebusan Ini, Tak Perlu Lagi Cuci Darah
Dilansir MapayBandung.com dari YouTube Saddam Ismail, Senin 20 Desember 2021, setidaknya ada 7 cara yang bisa dilakukan.
1. Jaga porsi makan
Jangan terlalu banyak makan, atau jangan berlebihan. Bisa disiasati dengan menggunakan piring kecil, agar porsi makan tidak berlebih.
2. Makan dengan gizi seimbang
Mulailah konsumsi makanan berkarbohidrat kompleks, seperti roti gandum, beras merah. Juga makanan berprotein tinggi, seperti ikan, putih telur, dan daging tanpa lemak.
