Network
Namun dr. Sungadi Santoso menjelaskan, sebagian orang salah persepsi dengan menyebutkan jika nasi membuat gemuk atau menjadi penumpukan lemak, sebetulnya hal tersebut bukan dari nasi melainkan kalori yang dikonsumsi sehari-hari yang akan diakumulasi setiap harinya.
dr. Sungadi Santoso menambahkan, dengan mengkonsumsi makanan yang banyak jumlah kalorinya lebih besar melebihi jumlah kalori nasi. Jadi mulai sekarang bisa dihilangkan persepsi nasi yang membuat gemuk namun anda bisa sesuaikan jumlah kalori yang anda butuhkan untuk asupan tubuh anda.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Inilah Resep Detox Rahim Ala dr. Zaidul Akbar yang Manjur Atasi Nyeri Haid
2. Hanya mengkonsumsi tahu mentah
Diet tahu mentah ini sebenarnya cukup populer di negara Korea Selatan, namun banyak orang Indonesia yang meniru namun keliru dalam prakteknya.
Di negara asalnya diet tahu menggunakan jenis tahu mentah atau silken tofu. Sedangkan tahu yang ada di Indonesia merupakan jenis Chinese style tofu dan tahu tersebut tidak boleh dikonsumsi dalam keadaan mentah.
Hal itu karena akan berdampak buruk pada kesehatan. dr. Sungadi Santoso mengatakan dampak mengkonsumsi tahu mentah untuk diet tanpa mengkonsumsi makanan lainnya maka akan kekurangan gizi, serat, vitamin, mineral, energi, dan lain-lainnya.
Yang pada akhirnya akan berdampak buruk bagi kesehatan, contoh kekuatan tulang akan menurun, rambut menjadi rontok, gangguan hormon, menstruasi akan menjadi tidak teratur, hingga gangguan mood dan gangguan lainnya.
Baca Juga: STOP Konsumsi Makanan yang Digoreng, dr. Zaidul Akbar Sarankan Ganti Cara Masak dengan Teknik Ini
3. Hanya mengkonsumsi 1 apel setiap hari
