Network
Bisa dengan bermain game, nonton film, membaca buku atau melakukan kegiatan bermanfaat lainnya.
3. Kendalikan stres
Banyak orang yang merokok untuk menghilangkan stres, kemudian banyak orang yang berhenti merokok menjadi stres.
Hal itu disebabkan karena efek dari nikotin dan efek ini hanya sementara.
Daripada kembali merokok, ada baiknya untuk mengelola stres dengan kegiatan-kegiatan menyenangkan yang bisa membuat senang dan bahagia.
Baca Juga: Atalia Kamil Angkat Bicara Soal Tudingan Tutupi Kasus Predator Seks di Bandung, Begini Katanya
4. Beri hadiah untuk diri sendiri
Memberi hadiah untuk diri sendiri sebagai bentuk penghargaan. Hal tersebut dapat membuat diri menjadi lebih bahagia dan senang dan terdorong untuk berhenti merokok.
5. Istirahat cukup
Ketika berhenti merokok, tubuh akan merasa lelah, kurang bertenaga, dan kurang semangat. Hal tersebut akan terjadi karena efek dari kecanduan nikotin.
