Network
MAPAY BANDUNG - Banyak orang yang kerap mengalami kekurangan jam tidur atau dikenal dengan istilah insomnia.
Insomnia juga termasuk salah satu gangguan yang bisa berdampak terhadap kesehatan tubuh seseorang.
Jika tidak ingin terkena insomnia, dokter yang juga seorang penceramah yakni dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk tidak melakukan hal ini saat malam hari.
Perlu diketahui bahwa insomnia merupakan gangguan yang disebabkan oleh beberapa faktor seperti stres, pikiran, gangguan kesehatan, atau bisa juga pengaruh obat-obatan.
Baca Juga: Botak dengan Pola M, Rambut Tipis dan Rontok, Dapat Dicegah dengan Cara Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Tidak jarang pula seseorang yang mengalami insomnia akan mendapat gangguan pada aktivitas kesehariannya.
Secara medis, jam tidur normal yang seharusnya didapatkan oleh seseorang adalah 8 jam setiap harinya.
Namun, seseorang dengan gangguan insomnia justru memiliki jam tidur yang kurang dari 8 jam setiap harinya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, terdapat satu penyebab terjadinya insomnia yang tidak banyak diketahui orang.
