Network
MAPAY BANDUNG – Praktisi herbal dr. Zaidul Akbar berkata, jika sarapan adalah hal yang sangat penting untuk kesehatan otak dan jantung.
Bukan telur atau susu, menurut dr. Zaidul Akbar terdapat satu buah yang wajib dikonsumsi saat sarapan agar jantung siap bekerja dan aliran darah ke otak lancar.
Pada ceramah singkatnya, dr. Zaidul Akbar tidak menyalahkan minum susu atau makan telur saat sarapan.
Baca Juga: Terbaru! BNPB Catat 14 Orang Meninggal Akibat Erupsi Gunung Semeru
Agar otak dan jantung tetap sehat, perbanyaklah konsumsi buah-buahan alami.
dr. Zaidul Akbar kemudian mencontohkan makanan dan minuman sehat pagi hari yang bisa bermanfaat untuk otak dan jantung, yaitu buah dan biji alpukat.
“Alpukat jangan dibuat jus, cukup cincang-cincang halus lalu makan. Bisa dihancurkan seperti bubur,” kata dr. Zaidul Akbar seperti dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube Sehat Sunnah pada Senin 6 Desember 2021.
Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Bandung Senin 6 Desember 2021 Beserta Biaya dan Persyaratannya
Menurutnya, untuk mendapatkan manfaat terbaik pada alpukat, disarankan untuk tidak diblender.
“Jadi makannya seperti makan bubur. Cincangan alpukat diberikan diberi kurma sedikit dan minyak zaitun,” ucap dr. Zaidul Akbar menambahkan.
Selain itu, saat bangun pagi hari jangan langsung menyikat gigi karena terdapat bakteri baik dalam mulut yang bermanfaat untuk pencernaan.
Penulis buku Jurus Sehat Rasulullah tersebut menyarankan untuk minum segelas air putih hangat sebelum mandi atau menyikat gigi.
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Salat Ashar Diungkap dr. Zaidul Akbar, Salahsatunya Bisa Menyehatkan Jantung
Seperti diketahui, otak, jantung dan pencernaan salin terhubung.
Jika salah satu dari organ tersebut tidak mendapat nutrisi terbaik, akan menurunkan mood selama sehari penuh.
dr. Zaidul Akbar mengungkapkan, apabila tubuh diberi asupan sehat, tidak hanya jantung atau otak saja yang akan merasakan manfaatnya. Anggota tubuh lain pun akan bersinergi.
Setelah mengonsumsi alpukat, bijinya tersebut jangan dibuang.
“Alpukatnya dimakan, bijinya dibuat teh,” kata dr. Zaidul Akbar.
Cara membuat teh alpukat cukup mudah, parut atau serut biji alpukat kemudian beri air panas. Sebagai pemanis bisa ditambah dengan madu atau potongan kurma secukupnya.
Di akhir ceramahnya, dr. Zaidul Akbar menuturkan jika rutin mengkonsumsi resep tersebut setiap hari maka otak akan cemerlang dan jantung sehat
Jagalah asupan sarapan Anda, penting untuk memilih asupan makanan agar menunjang produktivitas sehari-hari.***
