Ini 3 Jenis Nasi yang Aman Dikonsumsi Para Pelaku Diet Kata dr. Zaidul Akbar, Nomor 2 Bisa Mencegah Kanker

Baca Juga: Kamu Pelupa? Tenang, 10 Jenis Makanan Ini Akan Mencegah Pikun, Nomor 3 dan 6 Paling Sering Dikonsumsi

Karena nasi putih telah kehilangan banyak serat dan kandungan vitamin lainnya akibat proses penggilingan.

Maka, dr. Zaidul Akbar menyebut sebaiknya para pelaku diet memilih nasi yang dihasilan dari beras utuh.

“Kalau anda masih pingin makan nasi, carilah nasi yang masih utuh atau whole food," ujarnya.

Beras utuh sendiri ada 3 jenis kata dr. Zaidul Akbar, mulai dari beras hitam, merah, hingga beras cokelat.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Cara Masak Nasi yang Sehat Bagi Tubuh, Cukup Tambahkan Bahan Ini

Berikut 3 jenis nasi yang dihasilkan dari beras utuh dan aman dikonsumsi pelaku diet:

1. Beras Merah

Beras merah lebih bisa mengatur kadar gula darah, dan terbukti baik untuk penderita diabetes.

Beras merah juga berfungsi meningkatkan sistem imun tubuh, menurunkan kolesterol, serta memelihara kesehatan sistem pencernaan.