Network
2. Melancarkan sistem pencernaan
Ubi ungu selain rendah kalori, juga tinggi serat sehingga bagus untuk pencernaan kita. Ubi ungu juga dipercaya sebagai anti obesitas karena jika kita mengkonsumsi ubi ungu dalam jumlah yang wajar ini akan menyehatkan pencernaan, membantu menurunkan berat badan dan terhindar dari obesitas.
3. Menaikan berat badan
Ubi ungu juga bisa membantu untuk menaikan berat badan namun yang diperhatikan adalah masa otot bukan lemak. Karena ubi ungu memiliki karbohidrat kompleks dan kalori yang rendah kita bisa mengkonsumsi ubi ungu untuk aktivitas sehari-hari lalu kemudian dengan olahraga yang teratur supaya tetap berenergi dan membuat massa otot meningkat dan membuat berat badan bertambah.
Baca Juga: Ciri Anak yang Dipilih Khodam Pendamping Leluhur, Salahsatunya Terlahir Sungsang
4. Mengontrol kadar gula darah
Karena ubi ungu rendah kalori, dan juga indeks glikemiknya rendah dan juga termasuk karbohidrat kompleks, dan juga tinggi serat ini akan membuat kadar gula tetap normal.
5. Meningkatkan imunitas tubuh
Karena ubi ungu juga tinggi antioksidan, mengandung mineral dan vitamin, ini bisa membuat tubuh tetap optimal sehingga imunitas tubuh tetap terjaga.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Puasa Bisa Perbaiki Otak dan Perut, Kok Bisa?
