Network
Karena diet ini relatif mudah untuk dilakukan dengan hasil yang sangat maksimal.
Diet sirtuin lebih fokus kepada agar kita makan lebih sehat atau dengan pola yang lebih sehat.
Panduan diet sirtuin ini ada dua fase selama tiga minggu. Setelah selesai fase tiga minggu tadi kita tetap harus menerapkan pola hidup sehat dan tetap mengkonsumsi makanan yang kaya dengan sirtuin dan jus hijau dalam menu makan sehari-hari.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Puasa Bisa Perbaiki Otak dan Perut, Kok Bisa?
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail Jum’at 22 Oktober 2021, dr. Saddam Ismail menjelaskan mengenai fase-fase untuk diet sirtuin sebagai berikut.
Fase pertama
Fase ini cenderung membatasi jumlah kalori, dan juga kita diharuskan mengkonsumsi jus hijau. Pada fase ini kita harus menjalankannya selama 7 hari.
Jika tiap fase kita jalankan dengan disiplin selama 1 minggu, kita bisa menurunkan berat badan sebanyak 3 kg.
Tiga hari awal kita bisa mengkonsumsi 1000 kalori dengan cara mengkonsumsi 3 kali jus hijau dan 1 kali makan.
Kemudian 4-7 hari fase pertama kalori ditingkatkan menjadi 1500 kalori perhari dan bisa mengkonsumsi 2 kali jus hijau dan 2 kali makan yang tinggi kandungan sirtuin.
