Network
Buah alpukat baik dikonsumsi secara langsung atau diolah dengan cara yang sehat lainnya.
Baca Juga: KRONOLOGI Kebakaran Gudang Taksi di Gunung Batu Cimahi yang Hanguskan Puluhan Mobil
8. Ikan laut seafood dan sejenisnya
Ikan laut mengandung asam lemak dan omega 3, contohnya ikan salmon, ikan sarden, ikan kembung, dan sejenisnya.
Ikan-ikan jenis ini sangat baik untuk kesehatan kulit dan mencegah kriput lebih cepat.
9. Buah beri
Buah beri tergolong, stroberi, raspberry, blueberry, dan sejenisnya kaya akan vitamin C, dan antioksidan.
Berguna untuk mencerahkan kulit dan melindungi kulit dari sinar UV.***
