BRAGA, MAPAY BANDUNG - Berikut ini adalah resep ramuan yang dibuat langsung oleh dr Zaidul Akbar untuk menurunkan kadar kolesterol, khususnya setelah menyantap hidangan Idul Fitri.
Seperti diketahui, momen Lebaran atau Idul Fitri 1445 Hijriah yang berlangsung hari ini, Rabu 10 April 2024, sering kali di pada periode ini banyak orang mengalami kesulitan mengontrol pola makan.
Banyaknya variasi makanan khas Lebaran yang menggugah selera membuat orang cenderung untuk terus makan tanpa memperhatikan kadar kolesterol.
Sajian ketupat yang sering disajikan bersama dengan hidangan opor ayam atau jenis masakan bersantan lainnya, juga turut menambah godaan bagi para penikmatnya.
Akibatnya tidak sedikit umat muslim yang mengeluhkan kenaikan kadar kolesterol usai menyantap hidangan Idul Fitri.
Untuk itu dr Zaidul Akbar menawarkan solusi sederhana untuk menurunkan kadar kolesterol dengan mengonsumsi ramuan herbal yang terbukti efektif.
Resep ramuan tersebut diungkapkan melalui kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official yang diakses pada Rabu 10 April 2024. Berikut ini adalah resep sederhana dan mudah untuk menurunkan kadar kolesterol usai menyantap hidangan khas Idul Fitri.
Bahan:
- 1 batang serai
- 1 buah pare muda
- Air secukupnya
Cara membuat:
- Potong serai menjadi irisan kecil-kecil.
- Potong pare muda menjadi beberapa bagian kecil dan buang bijinya.
- Rebus irisan serai dan pare dengan jumlah air yang secukupnya.
Aturan konsumsi:
Minumlah air rebusan serai dan pare pada pagi hari dan sebelum tidur di malam hari.
Tips mengendalikan kolesterol di hari raya Idul Fitri
- Hindari makanan yang tinggi gula, tinggi lemak trans, dan rendah serat.
- Perbanyak konsumsi air putih dengan pH netral atau alkali dan makanan tinggi serat seperti sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan.
- Sebisa mungkin lakukan puasa sunah karena dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Dengan mengikuti resep singkat dan tips dari dr. Zaidul Akbar ini, diharapkan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang naik secara tiba-tiba selama periode lebaran Idul Fitri.
Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda dan keluarga serta diberikan kesehatan di selepas hari raya Idul Fitri ini.***