Pantangan Penderita Asam Urat, Hindari 5 Kebiasaan Ini Agar Asam Urat Gak Mudah Kambuh Kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Berikut ini adalah kebiasaan yang mesti dikurangi dan dihindari oleh penderita asam urat.

Selain dapat memicu asam urat mudah kambuh, kebiasaan ini juga disebutkan oleh seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail, sangatlah tidak sehat.

Oleh sebab itu, dr. Saddam Ismail menyebut, kebiasaan ini bisa dibilang pantangan bagi penderita asam urat, yang tidak boleh disepelekan begitu saja.

Baca Juga: Nyeri Sendi Akibat Asam Urat, Atasi dengan Air Rebusan Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Seperti dilansir MapayBandung.com dari YouTube Saddam Ismail, Sabtu 9 April 2022, ada 5 pantangan yang harus dihindari oleh penderita asam urat.

1. Malas bergerak

Dikatakan oleh dr. Saddam Ismail, malas bergerak adalah kebiasaan yang buruk, dan tentu dapat memicu asam urat lebih mudah untuk kambuh.

Baca Juga: Agar Kolesterol Stabil, Inilah Makanan yang Harus Dihindari Penderitanya Kata dr. Saddam Ismail

"Malas bergerak dapat menimbulkan penumpukan lemak, akibat kalori yang tidak terbakar. Kondisi seperti ini, dapat meningkatkan risiko asam urat untuk kambuh," tutur dr. Saddam Ismail.

2. Konsumsi obat-obatan sembarangan

dr. Saddam Ismail mengatakan, mengkonsumsi obat-obatan tanpa resep dokter, sangatlah tidak dianjurkan.

Sebab, tak hanya berbahaya bagi penderita asam urat, kebiasaan ini dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan atau penyakit lain.

Baca Juga: Inilah Satu-satunya Burung Perkutut yang Selalu Doakan Pemiliknya Kaya Raya, Cirinya Punya Sisik Seperti Ini

3. Sering konsumsi makanan tinggi purin

Makanan tinggi purin adalah pantangan bagi penderita asam urat. Sebab, makanan ini bisa meningkatkan risiko asam urat mudah kambuh, begitu dikatakan dr. Saddam Ismail.

"Purin sendiri merupakan zat yang ada di dalam tubuh, namun jika kita mengkonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi, justru akan memicu kambuhnya asam urat," tuturnya.

Makanan dengan zat purin ini, biasa ditemukan pada jeroan, daging berlemak, makanan laut, dan sayuran hijau seperti asparagus, kacang polong, kembang kol, jamur, bayam.

"Hindari juga minuman beralkohol, dan minuman manis dalam kemasan atau pemanis buatan ya," saran dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Arti Mimpi Bertemu Orang yang Sudah Meninggal, Ustadz Khalid Basalamah Ungkap Fakta Mencengangkan

4. Abai terhadap jam makan

Kebiasaan abai terhadap jam makan, disebutkan dr. Saddam Ismail, justru dapat memicu asam urat kambuh.

"Jangan lewatkan jam makan, kita mesti makan tepat waktu, dan mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat, agar menghindari kambuhnya asam urat," katanya.

5. Kurang minum air putih

Terakhir, penderita asam urat wajib hukumnya untuk mencukupi kebutuhan air setiap hari. Kurang minum air putih, justru dapat meningkatkan risiko asam urat kambuh.

Baca Juga: 6 Cara Mudah Menjinakkan Burung Perkutut Liar Pembawa Keberuntungan, Nomor 2 Harus Konsisten

"Kurang minum dapat menyebabkan kandungan asam di dalam tubuh akan meningkat. Maka dari itu, jaga kondisi tubuh agar terus terhidrasi, dengan minum air putih minimal 8 gelas per hari," kata dr. Saddam Ismail.

Lebih lanjut dr. Saddam Ismail menyebut, kambuhnya penyakit asam urat ini bisa saja dihindari, asalkan kita dapat menerapkan perilaku hidup sehat, serta mengurangi dan menghindari 5 kebiasaan yang sudah dijelaskan.***