dr. Zaidul Akbar Ungkap Makanan yang Dapat Picu GERD Kambuh, Mesti Dihindari dari Sekarang!

MAPAY BANDUNG - Umumnya seseorang yang mengalami masalah kesehatan seperti gerd, akan mengeluh di bagian mulut yang terasa lebih asam dan nyeri pada ulu hati.

Kondisi seperti ini tentunya akan menjadi masalah jika dibiarkan begitu saja.

Seorang pedakwah sekaligus dokter Zaidul Akbar, kali ini akan memberikan tips bagaimana mengatasi GERD.

Seperti dilansir MapayBandung.com dari Instagram @drzaidulakbar.resep, Rabu 15 Desember 2021, hal yang perlu diperhatikan adalah asupan makanan.

Baca Juga: Diare Sembuh, BAB Lancar dengan Mengkonsumsi Ramuan Sehat Ala dr. Zaidul Akbar

Ya, asupan makanan menjadi kunci untuk seseorang yang mempunyai masalah kesehatan gerd.

Menurut dr. Zaidul Akbar, agar gerd tidak kambuh disarankan untuk makan dalam porsi kecil.

"Disarankan untuk makan dalam porsi kecil ya, karena makan dalam porsi besar atau makanan tinggi kalori bisa memicu refluks asam," tuturnya.

Selain itu, hindari juga minuman-minuman berkafein dan minuman mengandung alkohol, karena keduanya juga berpotensi memicu gejala refluks asam.

Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur sebagai gantinya.

Baca Juga: Sering Diabaikan! Berikut Ini Tanda-tanda Positif Hamil yang Jarang Disadari Wanita, Kata dr. Emasuperr

"Buah dan jus juga merupakan dua menu sarapan yang cukup umum dan bagi kebanyakan orang, menu tersebut cukup menyehatkan," ujar dr. Zaidul Akbar.

Namun, perlu diperhatikan juga karena buah tertentu dianggap memiliki sifat asam, seperti jeruk, nanas dan tomat.

Mengkonsumsinya buah asam ketika sarapan justru bisa memicu gejala refluks asam, dengan mengiritasi esofagus yang sudah meradang.

"Asam dalam buah dan jus tersebut juga dapat mengaktifkan pepsin, enzim yang ditemukan dalam cairan lambung dan bertanggung jawab untuk memecah protein. Menurut Triological Society, setiap pepsin yang diaktifkan di kerongkongan dapat merusak lapisannya," tambah dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Ginjal Bersih, Prostat Bisa Diatasi dengan Minum Air Rebusan Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Oleh karena itu, sebaiknya hindari buah yang dapat memperparah gejala.

Ada buah lain yang bisa menjadi pilihan lain untuk mengatasi gerd, seperti apel, pisang, alpukat, semangka, melon, dan pir.

Mereka adalah contoh buah dengan asam rendah yang mungkin bekerja lebih baik.

Makanan alkali juga dapat mengurangi keasaman lambung, termasuk susu nabati seperti almond dan kedelai.***