MAPAY BANDUNG - Sudah satu tahun pandemi Covid-19 melanda dunia. Indonesia menjadi salah satu negara yang terkena dampak dari pandemi ini.
Banyak perubahan yang dialami akibat terjadinya pandemi ini, berbagai aktivitas dibatasi guna mencegah penyebaran virus yang semakin meluas.
Meski pembatasan aktivitas tidak seketat pada awal kemunculan virus ini ,namun kita tetap dianjurkan untuk membatasi aktivitas diluar ruangan dan tetap menjaga protokol kesehatan.
Baca Juga: Hasil Undian Yonex All England 2021, Indonesia Optimis Mendapatkan Hasil Optimal
Baca Juga: Long Weekend Libur Isra Miraj dan Nyepi, Wisatawan Kabupaten Bandung Wajib Bawa Surat Keterangan Bebas Corona
Karena hal tersebut kita lebih banyak beraktivitas didalam rumah ,kegiatan pembelajaran dan pekerjaan mayoritas dilakukan secara daring.
Akibatnya hal tersebut menyebabkan kejenuhan dan dapat memicu menurunnya tingkat produktifitas.
Untuk mengatasi hal tersebut Psikolog Analisa Widyaningrum membagikan beberapa tips agar tetap positif dan produktif dimasa pandemi seperti sekarang.
Cari penguatan dengan mengingat kembali apa tujuan dari hidup
Mengingat kembali mengenai tujuan hidup yang kita miliki merupakan salah satu hal dasar yang penting untuk menjadi alasan kita tetap postif dan produktif.
“Kalau kita tidak ingat tujuan hidup kita teman-teman ,kita itu seperti dalam sebuah perjalan yang gak tau kemana terus GPS-nya mati terus kita diam saja disitu," ucap Ana.
Namun menemukan tujuan hidup kita memang bukan merupakan hal yang mudah bagi sebagian orang ,tidak sedikut dari kita yang masih mengalami kebingungan untuk menentukan tujuan hidup.
Ana membagikan tips yang dapat membantu untuk menentukan tujuan hidup yaitu dengan mencoba mengkolerasikan dengan apa yang ada didalam film, buku, drama, atau obrolan dan lainnya.
Mengatur waktu dengan baik
Mengatur waktu merupakan salah satu hal penting yang tidak boleh dilewatkan hal ini dikarenakan berkaitan dengan manjemen diri.
Pengaturan waktu yang baik dapat menhindarkan kita dari perasaan terburu-buru karena kita sudah memilki rencana waktu yang cukup untuk mempersiapkan diri kita bahkan apabila dsaat situasi tidak terduga dan terdesak sekalipun.
Baca Juga: Album BTS Menjadi yang Paling Laris di Tahun 2020
Baca Juga: Gelombang 14 Kartu Prakerja Dibuka Siang Ini Jam 12.00 WIB, Begini Cara Mudah untuk Daftar
Salah satu cara untuk mengatur waktu kita yaitu dengan dengan mengatur alarm, menandai kalender, serta menuliskan di dalam agenda kita hal tersebut dapat membantu kita mengingat apa saja yang harus kita kerjakan.
”Time management itu bukan soal scheduling tapi juga untuk evaluating,” tutur Ana.
Mulai harimu dengan bangun sepagi mungkin
Bangun pagi dapat membantu kita memberikan waktu untuk melakukan berbagai macam hal positif serta membuat diri kita bahagia.
Awali pagi dengan melakukan berbagai aktifitas yang kita sukai dan mengucapkan kata-kata yang postif kepada orang-orang terdekat menjadi salah satu hal sederhana yang membantu kita menjalani hari dengan positif.
Cari aktivitas menyenangkan diwaktu jeda
Menurut Ana sibuk bukan berarti produktif oleh karena itu kita perlu menyediakan waktu jeda untuk melakukan hal-hal yang kita sukai, untuk memberikan perhatian kecil pada hal lain untuk selanjutnya kembali keaktivitas kita yang harus dikerjakan.
Cari susana dan aktivitas baru
Suasana dan aktivitas yang monoton dapat menimbulkan kejenuhan pada diri kita.
Baca Juga: CEK FAKTA : Benarkah Telkomsel Bagi-bagi iPhone 12 Lewat Survei?
Baca Juga: Bertambah Lagi Korban Tewas Kecelakaan Bus Masuk Jurang di Sumedang, Total 27 Orang
Maka dari itu diperlukan suasana serta aktivitas baru yang menyenangkan yang dapat menghindarkan kita dari rasa bosan hal tersebut dapat berpengaruh kepada perasaan kita menjadi lebih positif serta produktif.
Bersyukur
Kita tidak jarang mengeluh dengan keadaan yang kita alami ,namun disaat seperti ini kita juga jangan lupa untuk menghitung nikmat yang telah Tuhan beri kepada kita,menurut ana bersyukur merupakan kunci untuk kita agar tetap positif dan produktif.
Itulah beberapa tips untuk tetap postif dan produktif selama pandemi,semoga tips tadi dapat menjadi referensi bagi kalian semua yang mulai merasakan kejenuhan agar terhindar dari rasa rejuh dan tetap produktif.*** (Anisa Salsabila/Job Traning)