Network
MAPAY BANDUNG – Kesuksesan Aktris Tya Ariestya dalam program diet ekstrem menginspirasi banyak masyarakat. Ia pun lalu membuat buku yang mengisahkan perjalanan dietnya, judul buku tersebut adalah “The Journey Of Fit Tya Ariestya”.
Namun kiat-kiat diet yang dituliskan Tya dalam buku tersebut banyak dikritik oleh para ahli gizi hingga dokter-dokter. Tak terkecuali dr Richard lee.
Melalui video di kanal Youtube-nya, dr. Richard memberikan pandangannya terkait beberapa tips diet dari buku yang ditulis oleh artis Tya Ariestya. Berikut penjelasannya:
Baca Juga: Bermasalah dengan Kegemukan? Simak Nih 10 Tips Menurunkan Berat Badan ala Chloe Ting
1.Tidak boleh makan sayur katanya buat gendut
Dalam buku tersebut tertulis “tidak boleh makan sayur katanya buat gendut”. Namun, ada beberapa info sedikit yang salah di mana sayur itu tidak membuat gendut, bagi Tya sendiri itu alasan karena dia tidak suka sayur, sehingga ada alasan Tya untuk tidak makan sayur.
Padahal sayur itu penting karena didalamnya ada fiber dan ada serat. Serat tersebut sangat penting untuk tubuh. Serat dibagi menjadi dua, ada serat larut air dan ada serat tidak larut air. Intinya, serat itu menggumpal di lambung kita sehingga membuat kita menjadi mudah kenyang dan mencegah insulin yaitu mengurangi terbentuknya lemak dan merangsang timbulnya lipolisis.
Dengan begitu, dr Richard menganjurkan untuk makan sayur karena sayur sangat bagus bagi pejuang diet dan juga didalam masih banyak nutrisi yang penting.
