Network
dr. Zaidul Akbar memberikan resep untuk mengkonsumsi habbatussauda yaitu dengan meminum 5 butir pada pagi dan 5 butir saat malam.
Baca Juga: Khusus KPM yang Belum Dapat Bansos Beras 10 Kg, Jangan Khawatir! Segera Cek dengan 2 Metode Ini
3. Minum jahe dan kunyit
Jahe dan kunyit merupakan rempah rimpang yang seringkali ditemui di dapur dan terkenal akan khasiatnya dalam menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Kedua rempah ini selain mudah didapatkan, namun juga ramah di kantong. Anda hanya perlu mengkonsumsi jahe dan kunyit 2 kali sehari untuk mengembalikan kadar kolesterol Anda menjadi normal.
4. Rutin berbekam
Berbekam merupakan langkah pendukung dari luar setelah Anda melaksanakan 3 tips di atas. Melakukan bekam secara rutin bermanfaat dalam mengurangi kadar lemak jahat (LDL) dalam darah dan dinding arteri.
Dengan berkurangnya kadar lemak jahat dalam darah, resiko penyumbatan pada pembuluh darah pun akan berkurang.
Terdapat banyak cara untuk menurunkan kadar kolesterol Anda, Anda hanya perlu menyesuaikan dengan anggaran yang dimiliki agar tidak memberatkan. dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengkonsumsi rempah rimpang karena tidak mengeluarkan banyak uang.
Itulah cara menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Perlu diperhatikan bahwa semua tips di atas tidak akan memberikan efek yang signifikan jika Anda masih mempertahankan pola makan buruk yang dapat meningkatkan kolesterol.***
