Network
Baca Juga: dr. Saddam Ismail Ungkap 5 Kondisi Ini Bisa Bikin Wanita Haid Sebulan 2 Kali! Apa Saja?
Pisang
Pisang termasuk buah yang sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan jantung. Karena pisang mengandung kadar kalium yang tinggi. Selain itu, pisang juga memiliki kandungan magnesium yang dapat membuat jantung tetap bekerja dengan normal.
"Ketika rutin mengkonsumsi buah pisang ini menurunkan risiko mengalami tekanan darah tinggi dan juga penyakit jantung," ucap dr. Saddam Ismail.
Berry
Keluarga buah berry sangatlah baik untuk kesehatan jantung. Berry sendiri ada banyak jensinya seperti strawberry, blueberry, blackberry dan raspberry. Buah berry lebih bagus dikonsumsi dengan cara dicampur karena masing-masing berry memiliki kandungan berbeda-beda.
Tetapi ingat, jangan terlalu banyak mengkonsumsinya karena kandungan gula pada buah berry juga sangat tinggi.
"Buah berry mengandung anti oksidan tinggi, kemudian mengandung serat, itu bagus untuk kesehatan jantung," ucapnya.
Baca Juga: 4 Cara Biar Tetap Sehat di Musim Hujan Menurut dr. Sung, Nomor 1 Jarang Banget Disadari
Mengkudu
Buah mengkudu ini juga termasuk buah yang bagus untuk kesehatan jantung. Mengkudu bisa membantu menurunkan kolestrol.
Jeruk
Jeruk sangat baik untuk kesehatan jantung karena mengandung kalium. Selain itu, buah jeruk juga mengandung anti oksidan seperti karotenoid, penolik yang juga bagus untuk kesehatan jantung.
