Selain Alpukat, 10 Buah Ini Juga Sangat Mujarab untuk Kesehatan Jantung Kata dr. Saddam Ismail

"Kalium sendiri baik untuk tekanan darah, sehingga risiko terkena serangan jantung juga menurun," ujar dr. Saddam Ismail.

Pepaya

Pepaya sangat kaya akan karotenoid, mengkonsumsi buah pepaya dapat meningkatkan kadar kolestrol baik atau HDL

"Kerika kadar kolestrol baik meningkat, itu akan menurunkan kadar kolestrol jahat ataupun LDL. Ketika kadar kolestrol jahat itu menurun, risiko terkena penyakit jantung dan juga pembuluh darah ikut menurun," ujarnya.

Manggis

Buah manggis memang bagus untuk kesehatan jantung, manggis bisa menurunkan kolestrol. Selain itu, manggis juga bisa mengurangi risiko terjadinya peradangan pada tubuh.

Delima

Buah delima sangat kaya antioksidan. Buah ini bisa membantu menyeimbangkan kadar kolestrol baik dan juga kadar kolestrol jahat.

"Ketika kadar kolestrol normal, risiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah akibat aterosklerosis juga akan menurun, kalau itu menurun risiko terkena penyakit jantung akan menurun," tutur dr. Saddam Ismail.

Anggur

Terakhir, mengkonsumsi anggur secara rutin juga ternyata bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

"Buah anggur memiliki anti oksidan dan juga anti inflamasi, anggur juga mengandung serat dan kalium yang bagus untuk kesehatan jantung," tuturnya.***