Bandung Makin Dingin! Ini Cara Tetap Sehat di Cuaca Dingin Menurut dr. Sung, Nomor 2 Paling Penting

Baca Juga: Pemkot Bandung Akan Relokasi PKL Jalan Ganesha dan Eyckman Kota Bandung, Ema Sumarna: Tidak Ada Negosiasi

Musim hujan tidak boleh menjadi penghambat dalam melakukan aktivitas fisik yang bermanfaat dalam melancarkan peredaran darah dan kadar oksigen dalam tubuh yang secara tidak langsung dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Anda dapat berolahraga 3-4 kali dalam seminggu menyesuaikan dengan kemampuan fisik Anda. Dr. Sung menyarankan agar Anda berjalan cepat selama 45-60 menit.

"Sesuaikan dengan kondisi fisik dan usia Anda. Jangan dipaksakan sehingga overtrain," tambah dr. Sung.***(Fitri Nur Aulia/Job Training)

Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.