Network
Baca Juga: BERITA POPULER HARI INI: Kode Benjamin Mora Jadi Pelatih Baru Persib
2. Tidur dan istirahat yang cukup
Perlu Anda ketahui bahwa kualitas tidur dapat mempengaruhi banyak hal, diantaranya cara berpikir, konsentrasi, dan sistem kekebalan tubuh.
Selain terinfeksi virus dan bakteri, Anda juga dapat beresiko terkena penyakit kanker jika kekurangan tidur. Maka dari itu, durasi tidur juga berdampak pada kesehatan Anda di musim hujan dengan cuaca yang dingin.
Baca Juga: Panji Gumilang Gugat Rp5 Triliun, Mahfud MD Beri Tanggapan: Kita Layani Secara Biasa
3. Hindari stress
Stress dapat berdampak buruk pada sistem kekebalan tubuh Anda. Selain itu, sistem hormonal, saraf, dan pencernaan Anda juga akan terganggu sehingga berpengaruh besar pada kesehatan tubuh Anda.
4. Rutin berolahraga
"Mereka yang berolahraga memiliki kekuatan fisik/days tahan tubuh yang lebih baik dibandingkan mereka yang mager—malas gerak," ucap dr. Sung.
