Network
Tomat bisa kamu konsumsi dengan dibuatkan salad, makanan utama, ataupun dicampur sayur-sayuran.
Buah tomat kaya akan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu mencerahkan kulit serta melindungi kulit dari sinar UV matahari.
Kamu bisa coba mengonsumsi tomat mentah secara langsung. Manfaat makan tomat mentah untuk wajah yaitu dapat mengurangi pigmentasi kulit, hingga mengatasi masalah flek hitam.
4. Brokoli
Sayur brokoli biasanya dikonsumsi untuk orang yang sedang diet. Namun ternyata brokoli juga dapat digunakan untuk membantu merawat dan mencerahkan kulit supaya tidak mudah keriput.
Dari segi nutrisi, brokoli banyak mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan kulit. Nutrisi ini termasuk zinc, vitamin A, dan Vitamin C.
Selain dapat mencerahkan kulit, kandungan vitamin C bersama antioksidan lain di dalam brokoli membuatnya baik untuk mencegah penuaan dini.
5. Wortel
Wortel memiliki kandungan vitamin A dan C yang tinggi dalam bentuk beta karoten sehingga mampu mencerahkan kulit atau membuat kulit glowing.
