Network
2. Sayuran Hijau
"Bayam dan paprika adalah contoh sayuran hijau yang kaya akan vitamin A, zat besi, dan beta-karoten," ungkapnya.
Vitamin A penting untuk pertumbuhan rambut, sedangkan zat besi membantu transportasi oksigen ke akar rambut.
3. Alpukat
"Alpukat kaya akan vitamin E dan selenium," jelas dr. Richard Lee
Vitamin E dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, sedangkan selenium membantu memperkuat rambut.
4. Seafood
dr. Richard Lee Mengungkapkan bahwa seafood seperti ikan salmon mengandung protein, vitamin A, dan omega-3.
Kandungan omega-3 dalam seafood dapat mengurangi peradangan di kulit kepala dan meningkatkan kelembaban rambut.
Baca Juga: BERITA POPULER HARI INI: Tips Singkirkan Uban hingga Rumor Ricky Kambuaya Hengkang
