Network
MAPAY BANDUNG - Jika kamu sedang menjalani program diet, bukan berarti kamu harus mengorbankan kenikmatan makanan yang dikonsumsi.
Salah satu resep inspirasi bagi kamu yang sedang diet yang cocok dicoba adalah Ayam Geprek Oatmeal.
Resep Ayam Geprek Oatmeal ini dibagikan oleh pengguna tiktok Bunbun Kuningan.
Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Kota Bandung Hari Ini Rabu 24 Mei 2023
Berikut adalah bahan-bahan yang diperlukan:
1. Dada ayam tanpa kulit
2. Garam dan lada secukupnya
3. 1 sendok makan oatmeal
4. 1 butir telur
5. Bawang putih
6. Cabai
Baca Juga: Renyah Sekaligus Lembut! Resep Churros dengan Saus Coklat Super Mudah
Cara membuatnya:
Pertama-tama, potong ayam tipis-tipis agar lebih cepat matang saat digoreng menggunakan frying pan dengan sedikit minyak. Kemudian, haluskan oatmeal.
Oatmeal ini digunakan sebagai pengganti tepung krispi tanpa menghilangkan sensasi renyah pada ayam.
Setelah itu, marinasi ayam dengan telur sebelum di balurkan ke dalam oatmeal yang telah dihaluskan.
Baca Juga: Daftar Pemain Asing Incaran Persib Bandung, 4 Asal Spanyol, 1 Warga Brazil, dan 1 Orang Jamaika
Panaskan satu sendok makan minyak dalam frying pan dan masukkan ayam yang sudah dibalur oatmeal ke dalam penggorengan.
Pastikan setiap sisi ayam matang dengan sempurna. Jika ayam sudah berwarna kecoklatan, angkat dari penggorengan.
Selanjutnya, untuk membuat sambalnya, panaskan cabai dan bawang putih ke dalam frying pan hingga sedikit layu.
Baca Juga: Beri Suntikan Semangat, Uu Kunjungi Rumah Siswi Korban Perundungan di Tasikmalaya
Tambahkan garam dan hancurkan menggunakan ulekan.
Setelah sambal siap, geprek ayam dengan sambal lalu sajikan. Ayam geprek dengan kandungan kalori kurang dari 400 kkal ini cocok untuk para pejuang diet.
Selain rendah kalori, ayam geprek ini juga tetap memiliki cita rasa yang sama dengan ayam geprek biasanya. Selamat mencoba!. (ZIELDA VESTALIRA MAHARANI/ Job Training)***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
