Network
MAPAY BANDUNG - Berikut ini rekomendasi makanan untuk para pejuang diet yang disampaikan oleh seorang healthy vlogger yang juga seorang dokter, dr. Ema Surya Pertiwi.
dr. Ema menyebut salah satunya adalah bahan karbohidrat yang cukup dimasukan ke dalam kulkas.
Namun, bahan yang mengandung karbohidrat ini tak boleh sembarangan dimasukan ke dalam kulkas. Sebab, salah-salah khasiatnya tak muncul secara efektif.
Bahan karbohidrat yang dimaksud adalah nasi. dr. Ema menjelaskan untuk mendinginkan nasi diperlukan waktu setidaknya 8-24 jam dengan cara dimasukan dalam kulkas dengan suhu minimal 4 derajat celcius.
Baca Juga: Perokok Wajib Tahu! Cara Terhindar Kecanduan Rokok Usai Makan, dr Zaidul Akbar: Makan Buah Ini
Selain dalam keadaan dingin karena dimasukan dalam kulkas, dr. Ema juga menyebutkan bahwa cara memasak atau mengolah nasi harus benar agar tidak membuat berat badan naik berlebihan dan membuat gagal diet.
Adapun, menurutnya cara memasak dan mengkonsumsi nasi yang benar adalah sebagai berikut, seperti dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube Emasuperr pada Jumat 19 Mei 2023.
