Network
"Jangan cuma mementingkan makan enak makan yang manis-manis, yang makanan yang mumpung ada di bulan puasa, tapi lupa memperhatikan gizi ataupun nutrisi dari makanan,” kata dr Saddam Ismail.
Dr. Saddam Islamil juga menyarankan untuk mencoba memilih karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari beras merah ataupun gandum. Selain itu protein yang diperoleh dari ikan, telur, tahu dan tempe.
Baca Juga: Menu Takjil Unik Resep Black Pink Pancake Ala Devina Hermawan
5. Istirahat yang cukup
Tips uang terakbir menurut dr. Saddam Ismail yaitu menjaga agar tubuh kita cukup dalam beristirahat dan tidak kelelahan dengan minimal tidur selama 6 sampai 7 jam.
Itulah 5 cara aman dalam berolahraga saat bulan Ramadhan. (WellyMellyanty/JobTarining)***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
