Network
MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga pedakwah dr. Zaidul Akbar kali ini berbagi tips mengenai cara mencegah diabetes.
Salah satunya adalah dengan cara mengganti nasi putih sebagai makanan pokok.
Karena seperti diketahui bahwa diabetes disebabkan oleh kadar gula di dalam darah yang sangat tinggi.
Salah satu faktor pemicu kenaikan kadar gula darah tersebut adalah konsumsi nasi putih yang berlebihan.
Oleh karenanya, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan beberapa jenis beras yang tentunya lebih sehat.
Selain lebih sehat, menurut dr. Zaidul Akbar, beras berikut ini juga ampuh untuk mencegah diabetes karena memiliki kadar gula yang jauh lebih rendah.
Dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com Jumat 16 September 2022, beras yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula darah adalah beras coklat atau beras merah.
"Kurangi konsumsi nasi putih, lebih baik diganti dengan beras coklat atau merah," ujar dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa beras coklat atau beras merah memiliki karbohidrat yang sama dengan nasi putih namun dengan kadar gula yang cukup rendah.
Cara ala dr. Zaidul Akbar untuk menjaga kestabilan gula darah yakni dengan mengkonsumsi kayu manis.
Menurutnya, selain kayu manis, gula darah juga bisa dikendalikan dengan mengkonsumsi temulawak.
Temulawak tersebut yaitu kunyit, yang kemudian dicampur dengan pare. Walaupun kedua bahan tersebut pahit, tapi sangat bagus manfaatnya.
"Insya Allah dari rasa pahit tersebut, bisa memperbaiki sensitivitas dari pankreas," tutur dr. Zaidul Akbar.
Cara untuk menurunkan gula darah guna mencegah diabetes tersebut cukup mudah, namun yang paling utama adalah jangan stress.
Baca Juga: Karang Gigi Langsung Rontok, Ikuti Cara Sikat Gigi Ala Rasulullah SAW Diungkap dr. Zaidul Akbar
Maka orang yang memiliki gula darah tinggi atau penyakit diabetes pasti ada kecenderungan emosi yang terblokir, atau emosi yang dipendam.
Agar hal tersebut tidak terjadi, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengubah perasaan emosi tersebut menjadi sebuah kekuatan iman.***
Artikel ini sebelumnya pernah tayang dengan judul "Ampuh Cegah Diabetes, dr. Zaidul Akbar Sarankan Ganti Nasi Putih Pakai Beras Ini".
