5 Hal Ini Bisa Bersihkan Paru-paru dari Asap Rokok dengan Cepat! Segera Coba Praktekkan Kata dr. Saddam Ismail

Baca Juga: Langsung Banjir Manfaat Sekaligus Redakan Pengar, Tips Makan Rujak ala dr. Zaidul Akbar Ini Recommended

2. Liburan

Selanjutnya, liburan adalah cara yang bisa dilakukan untuk bersihkan paru-paru dari paparan asap rokok kata dr. Saddam Ismail.

Dengan liburan, atau sering menghirup udara segar, akan membuat paru-paru dapat bersih dengan sendirinya.

"Udara segar itu adalah suatu kondisi dimana udara dengan tingkat polusi masih rendah, biasanya berasal dari daerah yang masih hijau, dan asri. Jadi, sesekali liburan, kunjungi daerah yang masih hijau, yang minim dari asap kendaraan bermotor, itu dapat membantu membersihkan paru-paru," tuturnya.

Baca Juga: Stop Cacah Aglonema untuk Perbanyak, Ini Cara Perbanyak Paling Efektif: 1 Langkah Dilakukan 3 Manfaat Tercapai

3. Perbanyak minum air putih

"Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi akan membantu membuang racun di dalam tubuh. Dianjurkan untuk minum 8-12 gelas per hari, atau sekitar 2 liter," kata dr. Saddam Ismail..

4. Perbanyak makan makanan antioksidan

"Konsumsi makanan kaya antioksidan dapat membantu menangkal radikal bebas, dan mencegah peradangan pada tubuh, termasuk peradangan pada paru-paru," katanya.