Network
“Pola pikir atau kebiasaan seperti itu tentu akan mengacaukan pola diet yang sedang kita lakukan,” jelas dr. Ema.
4. Stres
Saat stres tubuh akan memproduksi hormon yang dinamakan kortisol, hormon ini akan meningkatkan produksi hormon yang membuat kita ingin mengkonsumsi makanan manis.
Selain itu menurut dr. Ema peningkatan kortisol akan memperlambat proses metabolisme tubuh kita.
Sehingga tubuh memberikan sinyal agar menyimpan energi lebih banyak dalam bentuk lemak, yang diakumulasikan di dalam perut.
Baca Juga: Gak Perlu Olahraga Keras, Kebiasaan Mudah 1 Ini Bisa Bikin Perut Buncit Kempes Kata dr. Zaidul Akbar
5. Malas olahraga
Malas olahraga menjadi salah satu penyebab diet yang dilakukan selalu gagal. Menurut dr. Ema olahraga tidak harus selalu dilakukan di tempat olahraga saja, tapi saat sedang bekerja pun masih dapat dilakukan.
6. Sering mengkonsumsi gula
Secara tidak sadar banyak sekali jenis makanan atau minuman yang mengandung banyak gula, walau minuman sehat sekalipun.
