Network
Cara lain yang bisa dijadikan patokan untuk mengetahui keberhasilan diet adalah dengan menghitung lingkar perut, lingkar pinggul, dan lingkar lengan.
2. Sedikit mengkonsumsi protein
Protein tentunya sangat berperan penting terhadap tubuh kita, ini dikarenakan protein dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Kemudian protein juga mencegah tubuh kehilangan massa otot pada saat kita sedang menurunkan berat badan.
Selain itu tubuh membutuhkan energi yang lebih banyak untuk memproses protein. Maka dengan mengkonsumsi protein akan meningkatkan energi sebesar 80-100 kalori per hari.
Baca Juga: Tips Manjur Dokter Boyke saat Menghadapi Suami Puber Kedua, Para Istri Wajib Catat
3. Mengkonsumsi makanan berlebihan
Saat sedang diet mungkin kita akan membatasi jenis-jenis makanan dan minuman yang masuk dalam tubuh kita.
Namun ketika hari tertentu kita mengkonsumsi jenis makanan yang berlebihan, sehingga membuat diet yang sedang dilakukan bisa menjadi gagal.
