Usus Pencernaan Bersih Seketika dengan Konsumsi 7 Jenis Makanan dan Minuman Ini, Kata dr. Saddam Ismail

Hal ini karena sayuran tinggi antioksidan, kaya serat dan juga kaya akan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh.

5. Konsumsi psyllium husk

Walau terdengar asing, jenis tanaman ini dapat membantu untuk pencernaan dan juga bisa membantu menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Gak Perlu Pakai Obat Langsing, Jauhi 4 Makanan Ini, Perut Buncit Langsung Kempes, Simak Kata dr. Zaidul Akbar

6. Mengkonsumsi chia seed

Chia seed bisa dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan usus dan juga pencernaan, cara mengkonsumsinya juga cukup mudah yakni tinggal dicampurkan dalam makanan seperti yoghurt atau susu.

7. Mengkonsumsi kefir dan kombucha

Kefir dan kombucha bisa dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan usus dan juga pencernaan.

Kefir dan kombucha mengandung bakteri baik yang dapat membantu untuk sistem kekebalan tubuh dan mendetoks pencernaan agar pencernaan kita bersih dan sehat.***