Usus Pencernaan Bersih Seketika dengan Konsumsi 7 Jenis Makanan dan Minuman Ini, Kata dr. Saddam Ismail

Baca Juga: Ampuh untuk Penderita Kolesterol, Inilah Cara Memperbaiki Mineral dalam Tubuh Kata dr. Zaidul Akbar

2. Mengkonsumsi air putih

Mengkonsumsi air putih juga baik untuk kesehatan pencernaan dan membersihkan usus kita.

Saat kita kekurangan cairan, bukan hanya dehidrasi yang bisa kita derita namun keluhan lain seperti sembelit hingga penumpukan kotoran dan racun pada usus besar.

3. Mengkonsumsi makanan fermentasi

Makanan fermentasi baik untuk pencernaan dan kesehatan usus. Walau rasa makanan yang difermentasi sedikit asam, namun khasiatnya baik untuk kesehatan pencernaan.

"Makanan fermentasi dapat membantu perkembangan bakteri baik yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh kita," ungkap dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Habis Puluhan Juga Buat Obati Maag, Ternyata Sembuhnya Pakai Air Tajin, dr. Zaidul Akbar Sampai Tercengang

4. Sayuran hijau

Sayuran sangat baik untuk kesehatan tubuh, salahsatunya baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan kesehatan usus.