Bukan Hanya Enak, dr. Saddam Ismail Sebut 7 Jenis Buah Ini Ampuh Atasi Tekanan Darah Tinggi, No 2 Seger Banget

MAPAY BANDUNG - Selain dengan mengkonsumsi obat-obatan, mengkonsumsi beberapa jenis buah-buahan ternyata dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Adapun, menurut healthy vlogger dr. Saddam Ismail, penyebab darah tinggi bermacam-macam, bisa karena faktor keturunan, pola makan, hingga pola hidup yang kurang sehat.

“Tekanan darah tinggi bisa dicegah dengan memodifikasi pola makan termasuk rutin mengkonsumsi buah-buahan,” ujar dr. Saddam Ismail, seperti yang dikutip MapayBandung.com dari kanal YouTube Saddam Ismail, pada Selasa 24 Mei 2022.

Baca Juga: Kisah Mengerikan Perias Jenazah, Merinding! Tubuh Bergerak Sendiri hingga Mengeluarkan Air Mata

Baca Juga: Detox Perut Buncit dan Kolesterol Minum 2 Ramuan Herbal Kata Zaidul Akbar, Nomor 1 Sangat Lezat

Berikut ini adalah beberapa jenis buah-buahan yang mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi menurut dokter Saddam Ismail.

1. Semangka

Bukan hanya segar, semangka kaya akan vitamin A, vitamin C dan juga terdapat kalium dan magnesium.

Selain itu pada buah semangka terdapat sitrulin yang dapat melebarkan pembuluh darah.

“Jika kita rutin mengkonsumsi buah semangka hal tersebut dapat membantu mengendalikan tekanan darah.” ujar dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Mau Asam Urat dan Kolesterol Minggat? Rutin Konsumsi 7 Obat Alami Ini Kata dr. Saddam Ismail, Pasti Berkhasiat

2. Buah berry

Buah-buahan jenis berry seperti blueberry, strawberry, hingga raspberry dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Pada buah berry sendiri terdapat kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu terhindar dari penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Ganti Nasi Putih dengan 3 Karbo Ini Biar Nggak Kena Asam Urat, Diabetes dan Perut Buncit Kata dr. Zaidul Akbar

3. Anggur

Selain enak, buah anggur memiliki kandungan polifenol dan antioksidan. Jika dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan, dapat membantu tubuh agar terhindar dari penyakit sindrom metabolik termasuk hipertensi.

4. Kiwi

Buah kiwi sangat tinggi akan vitamin, seperti vitamin C, vitamin E, folat, dan kandungan kalium.

Kemudian buah kiwi juga mengandung serat dan antioksidan, sehingga sangat bagus dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi dan meningkatkan imunitas.

Baca Juga: Ini 5 Gejala Keracunan Makanan yang Wajib Kita Tahu, Salah Satunya Badan Terasa Lemas Kata dr. Saddam Ismail

Baca Juga: Tanpa Ritual dan Mantra! 4 Cara Memanggil Khodam Uang yang Dipercaya Ampuh Datangkan Rezeki dan Kekayaan

5. Pisang

Pisang sangat tinggi kalium sehingga dapat mengontrol tekanan darah tinggi dan jumlah natrium atau garam pada tubuh.

6. Delima

Dalam buah delima terkandung vitamin C, vitamin A, Vitamin E, folat, serat, kalium, niasin dan antioksidan. Sehingga buah delima sangat disarankan dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Gak Harus Minum Obat Tidur, Insomnia Mudah Diatasi dengan Rutin Minum Resep Alami Ini, Kata dr. Zaidul Akbar

7. Buah bit

Kandungan nutrisi dan vitamin pada buah bit dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Sehingga sangat disarankan dikonsumsi oleh penderita penyakit darah tinggi.

"Selain mengkonsumsi jenis buah-buahan tersebut, tetap cek kesehatan rutin baik di klinik maupun puskesmas terdekat agar tekanan darah dapat terkontrol," kata dr. Saddam Ismail.***