Network
MAPAY BANDUNG - Kebanyakan orang mengecilkan perut buncit dengan melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.
Padahal, menurut dr. Zaidul Akbar terdapat tiga cara yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit tanpa melakukan olahraga.
Oleh karenanya, dr. Zaidul Akbar kali ini akan mengungkap tiga cara yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit tanpa olahraga.
Menariknya lagi, cara ala dr. Zaidul Akbar tersebut merupakan cara kunci untuk mengecilkan perut buncit tanpa olahraga.
Memiliki perut buncit memang kerap menimbulkan keluhan mulai dari penyakit hingga menurunkan kepercayaan diri.
Dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com Rabu 18 Mei 2022, cara untuk mengecilkan perut buncit tanpa olahraga adalah puasa dan mengurangi porsi makan.
"Kuncinya jika tidak ingin memiliki perut buncit tanpa berolahraga, maka cukup lakukan puasa dan kurangi porsi makan," ujar dr. Zaidul Akbar.
Namun apabila ingin tetap makan banyak, alternatifnya bisa mengkonsumsi sayur atau buah-buahan.
Baca Juga: Ramuan Herbal dari Santan Ini Bisa Bikin Pria Tambah Bertenaga Kata dr. Zaidul Akbar, Catat Resepnya
"Yang paling utama adalah kurangi untuk konsumsi nasi, karena nasi mengandung tinggi gula," tutur dr. Zaidul Akbar.
Dengan demikian, lambat laun perut akan mengecil dengan sendirinya. Akan tetapi hal tersebut pun tak lepas dari lemak total di badan.
Contohnya bisa saja ada orang yang memiliki berat badan 80kg-90kg, tetapi kadar lemak pada badannya tidak banyak.
Sehingga, walaupun ada orang yang memiliki berat badan 80kg-90kg bisa saja berat badannya sama dengan 60kg, karena lemak pada tubuhnya tidak banyak.
Jika ingin mengetahui kadar lemak, sebenarnya mudah sekali yaitu dengan cara diukur dari lingkar pinggang khususnya untuk laki laki
Ukuran lingkar pinggang yang normal itu harus di bawah 100 jika ingin sehat dan tidak banyak lemak yang menumpuk.
Apabila tubuh sudah kelebihan energi dan lemak, maka akan muncul tanda-tanda lipatan pada perut dan pinggang.***
