Network
Namun beda hal, jika seseorang rutin mengkonsumsi makanan berserat maka akan membantu tubuh dalam mencerna makanan, hingga membantu sistem pencernaan usus agar pergerakannya lebih baik.
Baca Juga: Tanpa Disadari 7 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Perut Buncit kata dr. Ema Surya Pertiwi, Segera Hindari
3. Sering cepat lapar
“Sering merasa lapar padahal sebelumnya sudah makan merupakan ciri seseorang kekurangan serat. Jika hal ini terjadi maka sebaiknya rutin mengkonsumsi makanan tinggi serat,” ungkap dr. Saddam Ismail.
4. Infeksi saluran cerna
Jika seseorang kurang mengkonsumsi makanan berserat, tentu saja akan mengganggu pencernaan, mengiritasi saluran cerna, hingga peradangan saluran pencernaan.
Baca Juga: Pembawa Kedamaian Bagi Pemiliknya, Katuranggan Perkutut Jenis Ini Juga Paling Ditakuti Makhluk Halus
5. Kadar gula darah naik
Seseorang yang kurang mengkonsumsi serat akan membuat kadar gula melonjak naik, apalagi jika terjadi pada penderita diabetes hal ini tentu akan berbahaya.
6. Risiko sakit jantung meningkat
