Network
MAPAY BANDUNG - Serat merupakan salah satu jenis karbohidrat komplek yang tentunya sangat dibutuhkan bagi kesehatan tubuh kita.
Lebih lanjut, jika kita kekurangan serat bukan tidak mungkin akan mengalami masalah yang serius pada kesehatan tubuh.
Adapun, dokter yang juga seorang healthy vlogger, dr. Saddam Ismail mengungkapkan mengenai 6 dampak atau masalah pada kesehatan jika kekurangan serat.
Baca Juga: Hati-hati! Dampak Buruk Ini Bisa Timbul Akibat Kurang Tidur di Usia Muda Kata dr. Ema Surya Pertiwi
1. Berat badan terus naik
Berat badan terus naik merupakan salahsatu efek yang timbul karena kekurangan serat. Sebaliknya jika mengkonsumsi makanan yang mengandung serat maka akan membuat berat badan terkendali.
“Jika sering mengkonsumsi makanan yang kurang serat akan membuat seseorang cepat lapar, bisa meningkatkan nafsu makan, akhirnya makan jadi tidak terkontrol,” ungkap dr. Saddam Ismail, seperti yang dikutip MapayBandung.com melalui kanal YouTube Saddam Ismail pada Rabu 18 Mei 2022.
2. Buang air besar tidak lancar
Jika seseorang kurang mengkonsumsi makanan berserat tentu saja akan mengganggu pencernaan, salahsatunya susah buang air besar.
