Mulai Sekarang Hentikan Kebiasaan Begadang, Bikin Gemuk dan Perut Buncit Kata dr. Zaidul Akbar

Tak hanya itu, dr. Zaidul Akbar menjelaskan jika malam adalah waktu yang mesti digunakan untuk beristirahat.

Baca Juga: Inilah Penyebab Masalah Pencernaan, Salah Satunya Cemas Berlebihan Kata dr. Zaidul Akbar, Berikut Tipsnya

“Ketika matahari tenggelam, Allah suruh istirahat. Jadi malam bukan waktu yang tepat untuk makan,” jelasnya.

Maka, ngemil sambil begadang bukanlah ide yang bagus, karena bisa menyebabkan tubuh gemuk ujar penggagas buku Jurus Sehat Rasulullah SAW ini.

Terlebih jika yang dimakan saat begadang adalah makanan berlemak serta tinggi kalori, dr. Zaidul Akbar dengan tegas sangat melarang hal tersebut untuk dilakukan.

“Apalagi jika yang dimakan itu nasi goreng, cireng, cilok, sate, seblak, gorengan,” ujar Dokter berpeci putih tersebut.

Baca Juga: Penting! Inilah Cara Jaga Kesehatan Kaki untuk Penderita Diabetes Kata dr. Ema

dr. Zaidul Akbar menjelaskan, batas waktu makan adalah waktu magrib, sekitar jam 6 sore.

Jadi ketika tiba waktu magrib, sebaiknya segala aktivitas makan berat mesti segera dihentikan.

Namun dr. Zaidul Akbar menambahkan, jika dirasa benar-benar lapar saat begadang, dibolehkan seseorang untuk makan buah dan sayuran.