Network
Setelah bertekad menghindari asupan makanan tinggi kalori, selanjutnya kita mesti mengonsumsi makanan bernutrisi.
Menurut dr. Zaidul Akbar, kita mesti memperbanyak konsumsi buah dan sayuran.
Bahkan mengatur 3/4 isi piring dengan buah dan sayuran setiap hari.
"Coba ubah 3/4 isi piring kita dengan buah, dan sayur," tutur dr. Zaidul Akbar, dikutip dari YouTube Bisikan.com.
Baca Juga: Jerawat di Wajah Hilang, Gunakan Cara Ampuh dan Alami ala dr. Zaidul Akbar Ini
Selain rutin mengonsumsi buah dan sayuran, kita juga mesti menambah asupan air putih.
"Buat kebiasaan, makan buah, dan sayur. Tambah air putih," ucapnya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, membiasakan makan buah, dan sayur setiap hari. Lemak di tubuh akan terbakar dengan sendirinya.
"Karena tidak ada lemak (kalori) yang masuk, maka otomatis lemak dalam tubuh akan dipecah oleh badan," ucapnya.
