Baik Untuk Kesehatan Paru-paru, dr. Saddam Ismail Sarankan Konsumsi Jenis Vitamin dan Mineral Ini

2. Vitamin A

Vitamin A selain baik untuk kesehatan mata, juga bermanfaat untuk kesehatan paru-paru.

Seseorang yang mencukupi asupan vitamin A, menurut dr. Saddam Ismail akan lebih jarang terkena penyakit sistem pernapasan.

Asupan vitamin A bisa didapatkan dari makanan seperti wortel, sayuran hijau, hati, atau juga susu.

Baca Juga: Hati-hati Jika Masih Konsumsi Makanan Ini, Bisa Sebabkan Tumor Kata dr. Zaidul Akbar

3. Vitamin E

Vitamin E juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan sistem pernapasan. Ketika asupan vitamin E tercukupi, dapat menurunkan risiko terkena penyakit sistem pernapasan.

“Asupan vitamin E dapat tercukupi dengan mengkonsumsi kacang almond, biji-bijian, brokoli, ataupun minyak zaitun,” tambah dr. Saddam Ismail.

4. Vitamin C

Selain berperan penting untuk sistem kekebalan tubuh, vitamin C juga bermanfaat menjaga kesehatan paru-paru.