Network
Vitamin C dapat mengurangi terjadinya peradangan, memperpendek durasi penyakit, dan juga dapat mengurangi risiko terjadinya komplikasi akibat penyakit.
Selain itu, dr. Saddam Ismail menjelaskan vitamin C dapat didapatkan melalui jenis makanan seperti brokoli, jeruk, strawberry, ataupun juga kentang.
Baca Juga: 8 Ciri Burung Perkutut Katuranggan Pembawa Sial, Wajib Dilepas ke Alam Liar Secepatnya
5. Omega 3
Omega 3 juga bermanfaat untuk kesehatan sistem pernapasan, dengan mengkonsumsi omega 3 dapat mengurangi risiko peradangan pada paru-paru, mengurangi risiko terjadinya infeksi, ataupun penyakit infeksi.
Untuk mendapatkan asupan vitamin A bisa diperoleh dari ikan salmon, ataupun ikan tuna.
6. Zinc
Zinc juga bermanfaat untuk kesehatan paru-paru dan kekebalan tubuh. Oleh karena itu pasien yang terkena pneumonia ataupun Covid-19 diberikan asupan zinc.
Hal itu dilakukan karena zinc dapat membantu mengurangi inflamasi, membersihkan lendir berlebih dari saluran pernapasan, dan juga mencegah penggunaan ventilator pada pasien infeksi pernapasan.***
