Network
“Protein ini bisa membuat cepat kenyang yang pertama, yang kedua juga bisa temen-temen tahan laparnya,” kata dr. Saddam Ismail.
Selain itu, menurut dr. Saddam Ismail metabolisme menjadi lebih baik dibandingkan jika mengkonsumsi karbohidrat maupun lemak.
Menu sarapan yang direkomendasikan adalah roti gandum pakai putih telur ataupun putih telur itu sendiri, yogurt ataupun protein lainnya.
Baca Juga: Manfaat Ekor Cicak Bercabang Dua, Simak 4 Syarat untuk Menarik Rezeki dan Selalu Jadi Pemenang
3. Minum air putih
Ketika bangun tidur atau saat sebelum melakukan sarapan pagi disarankan untuk minum dua gelas air putih.
Hal ini untuk menggantikan cairan yang hilang saat tidur serta bisa membuat perut lebih kenyang sehingga berpengaruh terhadap sarapan yang akan dikonsumsi.
4. Olahraga pagi
Dengan melakukan olahraga pagi ini bisa membantu menurunkan berat badan mengendalikan stres serta dapat membakar kalori.
“Nantinya ini membuat teman-teman memungkinkan berhasil dietnya,” kata dr. Saddam Ismail.
