4 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Badan Cepet Kurus Kata dr. Saddam Ismail, Caranya Sangat Sederhana

MAPAY BANDUNG - Sebagian orang masih kesulitan dalam menurunkan berat badan atau kurus walau sudah diet dan rutin olahraga.

Menurut seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail, hal itu tetjadi karena melewatkan rutinitas di pagi hari yang bisa membantu menurunkan berat badan.

“Seandainya pagi hari teman-teman tidak melakukan rutinitas khusus diet ya, mungkin keberhasilannya juga akan menurun,” ujar dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Bersihkan Paru-Paru Kotor dan Hilangkan Kecanduan Rokok dengan Mentimun, dr. Zaidul Akbar Bagikan Caranya

Berikut 4 kebiasaan di pagi hari agar tubuh kurus, seperti yang dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Sabtu, 14 Mei 2022.

1. Berjemur di bawah sinar matahari

Menurut penelitian, berjemur di bawah sinar matahari bisa menurunkan indeks massa tubuhnya karena tubuh bisa mengikuti jam biologis ataupun ritme sirkadian.

Yang mana menurut dr. Saddam Ismail bisa melancarkan metabolisme dan membakar lemak lebih efektif.

2. Sarapan dengan protein tinggi