8 Jenis Makanan Ini Ampuh Atasi Kolesterol, Salahsatunya Rumput Laut Kata dr. Ema Surya Pertiwi

Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Kota Bandung Minggu Ini dari 9 Sampai 15 Mei Beserta Syarat dan Biaya

4. Temulawak

Selain digunakan sebagai jamu, temulawak juga ternyata bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh, jika dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu empat minggu berturut-turut.

5. Alpukat

Buah alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh, asalkan dengan pengolahan dan cara makan yang benar, yakni tanpa campuran gula ataupun susu dan pemanis lainnya.

Alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dikarenakan kandungan serat, asam lemak tak jenuh tunggal omega-3 maupun omega-6, yang mampu menurunkan kadar trigliserida maupun kolesterol tinggi.

6. Wortel

Bukan hanya bagus untuk kesehatan mata, wortel juga tinggi akan alkaloid, flavonoid, protein, maupun vitamin A,B,C, betakaroten dan juga asam lemak jenuh tak ganda.

Vitamin C pada wortel berfungsi sebagai antioksidan yang bisa melindungi kolesterol LDL dari proses oksidasi.

Baca Juga: Perut Buncit Bisa Hilang Hanya di Rumah dengan Lakukan Ini kata dr. Saddam Ismail, Mudah dan Cuman Butuh Niat