Network
MAPAY BANDUNG - Makanan tinggi kalori seperti rendang, kerap dianggap sebagai biang keladi kolesterol hingga asam urat.
Alhasil saat hari lebaran tiba, orang-orang merasa ragu untuk mengonsumsi rendang. Takutnya, kolesterol dan asam urat tetiba kambuh.
Padahal menurut penggagas buku ‘Jurus Sehat Rasulullah’ dr. Zaidul Akbar, kita masih bisa menikmati lezatnya rendang tanpa takut kolesterol.
Tetapi ada syarat khusus yang harus dipenuhi agar rendang tak dapat memicu kolesterol dan asam urat kata dr. Zaidul Akbar.
Caranya, dengan mengatur porsi dan menu makan saat hari lebaran kata dr. Zaidul Akbar. Seperti menghindari tambahan nasi, saat mengonsumsi rendang.
“Saya juga makan rendang, tapi tidak makan nasinya,” ujarnya, dikutip MapayBandung.com dari kanal YouTube Bamol TV, Minggu 1 Mei 2022.
Baca Juga: Bunga dengan Ciri Ini Sering Ditemukan Saat Ziarah Kubur Lebaran, Segera Ambil! Pembawa Rezeki
Pengaturan porsi makan harus dikakukan secara terus menerus. Bahkan, 80% gaya hidup kita harus diisi dengan pola makan sehat.
“80% lifestyle (gaya hidup) kita, lebih dominan yang sehat. 20% sisanya, silahkan cheating,” ujarnya.
Cheating sendiri bisa diartikan sebagai 'mengambil kesempatan dalam kesempitan.'
Jadi dengan menerapkan pola makan sehat sebanyak 80%, tubuh bakal melindungi dirinya sendiri jika tiba-tiba ada makanan tak sehat yang masuk ke dalamnya.
Sama halnya seperti berpuasa sebulan penuh. Jika kita mengatur pola makan di bulan Ramadhan. Kita bisa saja mengambil kesempatan makan rendang saat lebaran.
Pola tersebut tentu harus kita ulangi secara terus menerus. Karena itu satu-satunya syarat makan lezat tanpa khawatir kolesterol juga asam urat naik.
Baca Juga: Selain Lezat, 6 Makanan Ini Bisa Sembuhkan Batuk Secara Alami Kata dr. Saddam Ismail, Segera Coba
Tak hanya menjaga pola makan, ada beberapa ramuan yang amat berkhasiat menjaga tubuh dari kolesterol dan asam urat.
Dilansir MapayBandung.com dari akun Instagram @zaidulakbar, berikut 2 ramuan agar tubuh aman dari kolesterol dan asam urat:
1. Jahe, Kunyit, Sereh, Jeruk Nipis
dr. Zaidul Akbar memiliki satu resep ramuan herbal yang diolah dari rempah dan rimpang.
Ramuan ini juga bekerja efektif untuk menurunkan kadar kolesterol, bahkan menjaga tubuh tetap langsing.
Berbahan dasar jahe, kunyit, sereh, serta jeruk nipis, ramuan ini jadi minuman andalan dr. Zaidul Akbar karena khasiatnya yang luar biasa.
Cara membuat ramuan ini juga cukup mudah, potong dadu semua bahan lalu seduh menggunakan air hangat.
Tak lupa tambahkan perasan jeruk nipis agar rasanya lebih segar.
Baca Juga: Bukan Ular, 2 Hewan Ini Dianggap Jadi Perantara Sihir Rumah dan Mesti Dibasmi Kata Ustadz Faizar
2. Ginger Pepper
Ginger Pepper ini terbuat dari jahe emprit, daun pandan, serta lada putih.
dr. Zaidul Akbar menyatakan, Ginger Pepper sangat ampuh menurunkan kolesterol dan lemak tak baik yang bermanfaat menjaga tubuh ideal.
"Ginger Pepper ini bisa digunakan untuk menurunkan lemak tak baik di tubuh," ucap dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar kemudian membagikan resep dari Ginger Pepper ini.
"Bahan-bahannya, jahe emprit 2 ruas telunjuk dewasa, daun pandan selembar dipotong halus," ucapnya.
Ada juga lada putih yang bisa ditambahkan agar rasa ramuan ini lebih pedas.
"Tambahkan juga sejumput lada putih (sedikit sekali)," tuturnya.
Cara membuat ramuan ini cukup mudah, masukkan semua bahan ke dalam segelas air hangat (sekitar 300ml). Lalu biarkan hingga semua bahan larut.
"Tutup sampe larut sempurna dan wangi," pungkasnya.***
