Network
Bukan hanya makan, tetapi ngemil pun harus dikurangi, namun jika ingin tetap ngemil maka lebih baik cemilannya diganti menjadi yang sehat.
"Contoh ngemil sehat yaitu dengan mengkonsumsi buah atau kacang-kacangan," tutur dr. Zaidul Akbar.
Akan tetapi yang perlu dicatat, tidak semua kacang-kacangan bisa dikonsumsi sebagai cemilan, seperti kacang kedelai dan kacang hijau yang tidak boleh dikonsumsi terlalu sering.
Jika ingin tetap mengkonsumsi kacang-kacangan dengan intensitas sering, maka dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memilih kacang almond.
Walaupun harga kacang ini relatif lebih mahal dari kacang lainnya, tetapi manfaat yang diadapatkannya pun lebih baik untuk kesehatan.***
