Network
Sehingga menurut dr. Saddam Ismail akan jauh lebih baik untuk meminum air putih saja disaat berbuka puasa.
Selain itu, dr. Saddam Ismail juga menyarankan untuk minum 8 gelas per hari dari buka puasa hingga sahur.
Baca Juga: Ciri-ciri Malam Lailatul Qadar Kata Syekh Ali Jaber, Simak Juga Bacaan Malam Lailatul Qadar
Akan tetapi saat minum air putih ini pun tidak diperkenankan minum terlalu banyak di dalam satu waktu, karena bisa berakibat perut menjadi kembung.
Cara berikutnya yakni mengatur porsi makan baik saat sahur atau pun berbuka, terlebih ketika berbuka biasanya orang kalap untuk menyantap makanan.
Jika tidak mengatur porsi makan, baik itu makannya terlalu berlebihan atau terlalu sedikit, maka nantinya akan mempengaruhi kadar gula darah pada tubuh.
Baca Juga: Cara Lezat Atasi Penyakit Tiroid, Konsumsi Buah Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Sehingga untuk kedepannnya, lebih baik mengatur porsi makan sesuai dengan kebutuhan asupan energi tubuhnya masing-masing.
Berikutnya cara terakhir atur waktu makan, jika sudah waktu berbuka puasa jangan menunda-nunda waktu makan, terutama yang mengkonsumsi obat penurun kadar gula darah.
"Terlebih jika orang tersebut sudah melakukan suntik insulin, kemudian tidak makan-makan, itu tidak boleh," tutur dr. Saddam Ismail.
