Tips Jitu Menurunkan Berat Badan Saat Puasa, Begini Caranya Kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Ketika puasa Ramadhan, banyak orang yang berasumsi pasti berat badan akan menurun karena pola makan berubah seperti layaknya orang sedang diet.

Akan tetapi tak sedikit juga, dari beberapa orang yang puasa tersebut berat badan justru melonjak naik.

Sebenarnya ada tips jitu yang bisa dilakukan agar saat puasa berat badan bisa menurun, hal tersebut akan diungkap oleh seorang dokter yang juga healthy vlogger yakni dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Bibit Selingkuh! Kenali 11 Tanda Pasangan Suka Bohong Menurut Primbon Jawa

Cara pertama yaitu memperbanyak minum air putih, karena dengan mencukupi kebutuhan cairan maka tubuh pun akan tetap terhidrasi dan memudahkan untuk menurunkan berat badan.

"Mencukpi kebutuhan cairan ini, bisa menggunakan metode 2-4-2, 2 gelas saat berbuka puasa, 4 gelas saat menuju sahur, dan 2 gelas saat sahur," ujar dr. Saddam Ismail seperti yang dikutip dari MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Selasa 19 April 2022.

Setelah berbuka puasa, disarankan tidak langsung mengkonsumsi banyak makanan, tapi utamakan untuk minum dulu.

Baca Juga: Inilah Keistimewaan Katuranggan Perkutut Singkir Sengkolo, Burung Paling Ditakuti Makhluk Halus dan Santet

Namun perlu diingat pula ketika berbuka puasa, harus hindari minuman manis serta berkafein seperti kopi dan teh.