Bantu Proses Metabolisme hingga Kurangi Risiko Kanker, Inilah 7 Fungsi Probiotik Kata dr. Zaidul Akbar

Berikut 8 contoh makanan yang mengandung probiotik, antara lain:

- Tempe
- Yoghurt
- Asinan sayur dan buah
- Acar
- Dekke naniura (ikan asam khas Batak, yang hanya dimasak menggunakan asam)
- Kimchi (salad khas Korea)
- Tauco
- Keju.

Baca Juga: Apakah Meninggal di Bulan Ramadhan akan Husnul Khatimah? Simak Penjelasan Sesuai Al-Quran dan Hadits Berikut

Baca Juga: Roh Keluarga yang Sudah Meninggal akan Kembali ke Rumah Saat Bulan Ramadhan? Ini Kata Ustadz Khalid Basalamah

"Dalam prosesnya, probiotik dapat dibantu dengan asupan-asupan terbaik, yang dapat mendorongnya terus berkembang, menguatkan bakteri baik di dalam tubuh. Asupan-asupan tersebut bernama prebiotik," kata dr. Zaidul Akbar.

Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar mengatakan, selain menjaga asupan probiotik untuk tubuh, penting juga bagi kita untuk menjaga dan memperbaiki gaya hidup sehari-hari.

"Menjaga dan memperbaiki gaya hidup sehari-hari jauh lebih penting daripada mengandalkan keampuhan operasi atau obat-obatan, yang bahkan dapat mempercepat rusaknya lapisan lambung. Jagalah usus dan lambung kita agar tetap bersih dan bakterinya tetap seimbang, sehingga tidak menyebabkan sistem kekebalan tubuh melemah, katanya.***