Bantu Proses Metabolisme hingga Kurangi Risiko Kanker, Inilah 7 Fungsi Probiotik Kata dr. Zaidul Akbar

MAPAY BANDUNG - Seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar mengatakan, tubuh memerlukan sumber probiotik, agar tubuh kita memiliki daya tahan yang kuat.

Sebab menurut dr. Zaidul Akbar fungsi probiotik sangatlah penting, karena mampu membantu proses metabolisme, menguatkan daya tahan tubuh, hingga dapat mengurangi risiko kanker.

Oleh sebab itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan kepada kita, agar dapat memenuhi asupan makanan yang mengandung probiotik.

Baca Juga: Inspirasi Menu Buka Puasa: Campuran 3 Rempah Ini Cocok untuk Takjil Sekaligus Bisa Atasi Penyakit TBC

"Probiotik adalah organisme mikro yang hidup aktif di dalam makanan, dan memberikan kebaikan untuk kesehatan usus dan kolon. Probiotik dapat bertahan di area asam pada organ lambung, sehingga dapat bertahan hidup di dalam usus dan kolon," tutur dr. Zaidul Akbar.

Seperti dilansir MapayBandung.com dari buku Jurus Sehat Rasulullah, Rabu 6 April 2022, berikut 7 fungsi probiotik untuk tubuh, di antaranya:

- Menekan populasi perkembangan bakteri jahat
- Membantu proses metabolisme
- Menguatkan daya tahan tubuh
- Menurunkan aktivitas enzim beracun di kolon
- Mengurangi risiko kanker
- Menurunkan lipid darah
- Menjadi sumber makanan bagi bakteri baik.

Baca Juga: 9 Jenis Makanan Ini Bisa Buat Ginjal Rusak Lebih Cepat Kata dr. Ema, Salah Satunya Sering Dimakan Setiap Hari

"Kita dapat menemukan probiotik terbaik dari makanan-makanan yang melalui proses fermentasi. Dalam makanan terfermentasi, zat asam laktat berkembang sehingga probiotik dapat berkembang biak," tuturnya.

Berikut 8 contoh makanan yang mengandung probiotik, antara lain:

- Tempe
- Yoghurt
- Asinan sayur dan buah
- Acar
- Dekke naniura (ikan asam khas Batak, yang hanya dimasak menggunakan asam)
- Kimchi (salad khas Korea)
- Tauco
- Keju.

Baca Juga: Apakah Meninggal di Bulan Ramadhan akan Husnul Khatimah? Simak Penjelasan Sesuai Al-Quran dan Hadits Berikut

Baca Juga: Roh Keluarga yang Sudah Meninggal akan Kembali ke Rumah Saat Bulan Ramadhan? Ini Kata Ustadz Khalid Basalamah

"Dalam prosesnya, probiotik dapat dibantu dengan asupan-asupan terbaik, yang dapat mendorongnya terus berkembang, menguatkan bakteri baik di dalam tubuh. Asupan-asupan tersebut bernama prebiotik," kata dr. Zaidul Akbar.

Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar mengatakan, selain menjaga asupan probiotik untuk tubuh, penting juga bagi kita untuk menjaga dan memperbaiki gaya hidup sehari-hari.

"Menjaga dan memperbaiki gaya hidup sehari-hari jauh lebih penting daripada mengandalkan keampuhan operasi atau obat-obatan, yang bahkan dapat mempercepat rusaknya lapisan lambung. Jagalah usus dan lambung kita agar tetap bersih dan bakterinya tetap seimbang, sehingga tidak menyebabkan sistem kekebalan tubuh melemah, katanya.***