Network
"Sunah-sunah fitrah sering disinggung oleh Rasulullah di antaranya dalam hadits riwayat Al Bukhari dari Abu Hurairah, Rasulullah bersabda, 'Ada lima hal yang termasuk fitrah setiap manusia, yaitu khitan, memangkas bulu kemaluan, mencabut bulu ketiak, memotong kuku, dan mencukur kumis'," tutur dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, kebiasaan ini adalah metode yang diajarkan Rasulullah kepada kita, untuk menghindarkan tubuh dari mikroorganisme yang dapat membahayakan manusia.
"Rasulullah telah mengajarkan kepada kita pentingnya hidup sehat, dimulai dari bersiwak, berwudu, hingga mandi. Mandi adalah cara paling baik untuk membersihkan kotoran-kotoran, termasuk bakteri patogen di permukaan kulit," tuturnya.
Baca Juga: Cara Ini Bisa Cegah Asam Urat, Salah Satunya Hindari Minuman Bersoda Kata dr. Saddam Ismail
2. Olahraga
Kemudian, ada juga olahraga, kebiasaan kedua yang perlu dijaga rutinitasnya saat puasa ramadhan.
"Dengan berolahraga, tubuh kita akan menjadi kuat dan sehat sehingga lebih bersemangat dalam melakukan ibadah, dan terhindar dari berbagai penyakit. Ingatlah bahwa Rasulullah pernah bersabda, bahwa orang beriman yang kuat itu lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada orang beriman yang lemah," kata dr. Zaidul Akbar.
3. Tidur sesuai sunnah
Disebutkan dr. Zaidul Akbar, tidur sesuai sunnah juga adalah kebiasaan yang bisa mulai dirutinkan saat puasa ramadhan.
Tidur sesuai sunnah dibagi menjadi 2, yakni tidur siang atau power nap, dan tidur pada malam hari dalam keadaan gelap.
