5 Buah Ini Ampuh Atasi Dehidrasi Saat Puasa Kata dr. Saddam Ismail

Selain mengandung vitamin C yang tinggi, buah jeruk juga kaya akan kandungan air. Selain itu antioksidan yang terdapat pada buah jeruk dapat membantu mengatasi peradangan.

2. Buah semangka

Seperti diketahui, buah semangka kaya akan kandungan air sehingga dapat membantu mencegah dehidrasi.

Baca Juga: Cegah Dehidrasi Saat Berpuasa, Cukup dengan Konsumsi Makanan ini kata dr. Saddam Ismail Lezat dan Segar

Walaupun buah semangka kaya dengan air akan tetapi kalori buah semangka rendah sehingga sering sekali dipakai untuk menu diet.

3. Buah melon

Selain buah semangka, buah melon juga memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga dapat dikonsumsi untuk membantu mengatasi dehidrasi.

Akan tetapi, buah melon tidak seperti semangka yang memiliki kalori sedikit. Pada buah melon memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi,

Sehingga tidak disarankan sering dikonsumsi oleh penderita diabetes atau orang yang sedang melakukan diet.

Baca Juga: 6 Kebiasaan Ini Picu Perut Buncit, Atasi dengan Detox Perut Buncit ala dr. Zaidul Akbar Ini